เรื่องนี่ เป็นปัญหาแก่การนอนของคุณ~~(สนใจกานหน่อยเด้อ)

ID: 6652

นี่ อ่านแล้วอ่านต่อเลย เพราะมันอาจเปงปัญหาการนอนของคุนนะ รู้มั่งป่ะ...อิอิ

แพทย์ศิริราชบอกว่า-นอนตะแคงขวาทำให้ตื่นมาสดชื่นนนน

ช่วยให้หัวใจเต้นสะดวก บรรเทาอาการปวดหลัง

คนถนัดตะแคงซ้าย จะทำให้เกิดลมจุกเสียดที่ลิ้นปี่ ควรกอดหมอนข้างพร้อมพาดขป้องกันขาชาจากการนอนเปนเวลานาน

ส่วนการนอนหงายนั้นถึงจะถือว่าเป็นมาตรฐานก้อตามเถอะ

ท่านอนหงายนี้อย่างไรก้อตามไม่เหมาพกับคนที่เปงโรคปอดและหัวใจเพราะกล้ามเนื้อกะบังลมจะไปกดทับปอดทำให้..

หายใจไม่สะดวก และ หัวใจทำงานได้ลำบาก นอกจากนี้จะมีอาการปวดหลังในท่านอนหงายในที่ราบด้วยจะทำให้อาการปวดมันรุนแรงขึ้น

ท่านอนที่ดีที่สุดคือนอนตะแคงขวาเมื่อเทียบกับท่านอนอื่นๆ เพราะ..

ช่วยให้หัวใจเต้นสะดวกและอาหารจากกระเพาะจะถูกบีบลงลำไส้ได้ดี ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง

ท่านอนตะแคงซ้ายอาจทำให้เกิดลมจุกเสียดตรงลิ้นปี่ เพราะอาหารที่ย่อยไม่หมดก่อนเข้านอนจะค้างในกระเพาะอาหาร

ท่านอนคว่ำเป็นท่าที่ทำให้หายใจติดขัด แถมทำให้ปวดต้นคอ เพราะต้องเงยหน้ามาทางด้านหลัง หรือบิดไปด้านใดด้านหนึ่ง

ถ้าจำเป็นจะนอนคว่ำก้อควรจะใช้หมอนรองใต้ทรวงอก เพื่อป้องกันการปวดเมื่อยต้นคอ

.
.
.
.
v
รู้อย่างนี้แล้ว อยากเปลี่ยนท่านอนใหม่กันรึปล่าวคะ

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

ID: 6833

นอนตะเเคง

ID: 575

ถ้านอนตะแคงขวาก็เท่ากับว่าหันหน้าออกมาจากฝาผนังแล้วถ้าลืมตาขึ้นมาก็เจอ