| อ่านหัวข้อก่อนหน้า :: อ่านหัวข้อถัดไป |
|
| ผู้ตั้ง |
ข้อความ |
|
ID: 4072
conanjoin |
|
| stage 1 |
| ลงสนาม: 30 04 2008 |
Point: 41
|
Game Points: 4 |
| |
|
|
 ตอบเมื่อ: 25/09/2008 08:03 เรื่อง: 4 วิธีสร้างสมาธิแบบไม่น่าเชื่อ |
 |
|
๑. ท่องบทกลอน
หาท่องกลอนเด็ดมาจำเล่น ไม่ต้องถึงขนาดนั่งท่องกลอนทั้งหมด แค่ประโยค ๒ ประโยค ท่องซ้ำแล้วซ้ำเล่าก็ทำให้คุณเกิดภาวะสมาธิขึ้น โดยเฉพาะประโยคฮิตของท่านสุนทรภู่ที่เคยประพันธ์เอาไว้ว่า “แล้วสอนว่าอย่าไว้ใจมนุษย์ มันแสนสุดลึกล้ำเหนือกำหนด เหมือนเถาวัลย์พันเกี่ยวที่เลี้ยวลด ก็มีคดเหมือนหนึ่งในน้ำใจคน” จากเรื่องพระอภัยมณี 
๒. กินอาหารช้าๆ
คุณชอบกินอาหารจานด่วนหรือเปล่า? ไม่ใช่อาหารเยอะนะ แต่เพราะคุณกินเร็วมากจนคนอื่นตามไม่ทันหรือชอบกินไปดูทีวีไป ทุกๆ คำที่กินเข้าไปคุณนึกถึงสุขภาพมากแค่ไหน พอทำแบบนี้ทุกวัน มื้ออาหารธรรมดาก็อาจเปลี่ยนเป็นช่วงเวลาแห่งความสงบภายในใจก็ได้ 
๓. ฟังเพลงชิลๆ
คัดเพลงที่ชอบฟังที่สุดมาไว้ในเครื่องเล่น ในคอมพิวเตอร์ก็ได้ หรือ เครื่องเล่น MP๓ ฟังเมื่อไหร่ก็ใส่หูฟังได้เลย หยุดเม้าท์ซะบ้างจะได้มีสมาธิมากขึ้น 
๔. เขียนลิสท์ความสุขทางใจ
เคยแต่เขียนรายการที่ต้องทำส่งแต่ในงานล่ะซิ ลองหาเวลาเขียนรายการในสิ่งที่คุณรู้สึกดีมากขึ้น อย่าง ๑๐ เหตุการณ์ประทับใจตอนเด็กที่คุณลืมไม่ได้แล้วคุณจะพบว่าสมาธิช่วยให้ชีวิตคุณดีขึ้นทันที |
|
| ขึ้นไปข้างบน |
|
 |
|
ID: 696
Au_PP |
|
| stage 1 |
| ลงสนาม: 28 02 2008 |
Point: 79
|
Game Points: 2 |
| |
|
|
| ตอบเมื่อ: 25/09/2008 11:41 เรื่อง: |
|
|
ชอบฟังเพลง ชิลๆ อยู่แล้วครับ ปกติ มันไม่ แหกปากโวยายดี  |
|
| ขึ้นไปข้างบน |
|
|
|
ID: 68
leviathan |
|
| stage 11 |
| ลงสนาม: 21 02 2008 |
Point: 3853
View My Character
|
Game Points: 610 |
 |
|
|
| ตอบเมื่อ: 25/09/2008 12:50 เรื่อง: |
|
|
ของดี ที่น่าทำ  |
|
| ขึ้นไปข้างบน |
|
|
|
