| อ่านหัวข้อก่อนหน้า :: อ่านหัวข้อถัดไป |
|
| ผู้ตั้ง |
ข้อความ |
|
ID: 6946
allway77 |
|
| stage 1 |
| ลงสนาม: 01 08 2008 |
Point: 74
|
Game Points: 0 |
| |
|
|
 ตอบเมื่อ: 05/08/2008 16:26 เรื่อง: การใช้สายตาอย่างถูกต้องและเหมาะสม |
 |
|
นอกจากรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพียงอย่างเดียว คงไม่เพียงพอสำหรับการดูแล
ดวงตาของคุณให้สวยใสอยู่เสมอ แต่คุณต้องใส่ใจและถนอมดวงตาของคุณไว้
เพื่อให้อยู่กับคุณไปนานๆ โดยการใช้สายตาอย่างถูกต้องและเหมาะสม ดังนี้
• อ่านหนังสือในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และถือหนังสือห่างจากดวงตา
ประมาณ 1 ฟุต ไม่ควรอ่านหนังสือเป็นเวลาติดต่อกันนานๆ
ควรพักสายตาประมาณ 30-45 นาที เมื่อคุณรู้สึกปวดเมื่อยตา
• ดูโทรทัศน์ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ และควรนั่งห่างจากจอโทรทัศน์
ประมาณ 5 เท่าของขนาดโทรทัศน์
• ไม่ควรจ้องมองพระอาทิตย์เป็นเวลานานๆ
• ควรสวมแว่นตาทุกครั้งที่ต้องออกไปสัมผัสกับแสงแดด หรือขับขี่รถยนตร์
• หลีกเลี่ยงการมองหรือจ้องคลื่นแม่เหล็กจากเครื่องใช้ไฟฟ้า เช่น
เตาไมโครเวฟ เครื่องถ่ายเอกสาร ฯลฯ
• เวลาที่เศษผงเข้าตา ห้ามขยี้ตาเด็ดขาด แต่ให้คุณล้างตาด้วยน้ำสะอาด
หรือหยอดน้ำยาล้างตาแทน
• ทุกครั้งที่ลงเล่นน้ำในสระว่ายน้ำ ควรสวมใส่แว่นตาว่ายน้ำทุกครั้ง
เพื่อป้องกันคลอรีนหรือเศษผงเข้าตา
• ควรระมัดระวังการละเล่นหรือทำกิจกรรมต่างๆ ที่จะก่อให้เกิดอันตราย
ต่อดวงตา
• เมื่อรู้สึกปวดเมื่อยตา ไม่ควรกดนวดดวงตา หรือกรอกดวงตาไปมา
แต่ควรหลับตาประมาณ 20 -30 นาที
• ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้า แว่นตา ยาหยอดตา ร่วมกับผู้อื่น
• คุณควรปิดไฟนอน เพื่อเป็นการพักสายตา และยังช่วยประหยัดไฟได้อีกด้วย
• ในกรณีที่สารเคมีเข้าตา ควรล้างตาด้วยน้ำสะอาด แล้วไปพบจักษุแพทย์โดยด่วน
• คุณควรไปตรวจวัดสายตาเป็นประจำ อย่างน้อยปีละครั้ง
 |
|
| ขึ้นไปข้างบน |
|
 |
|
ID: 1526
miro |
|
| stage 8 |
| ลงสนาม: 12 03 2008 |
Point: 1308
|
Game Points: 46 |
 |
|
|
| ตอบเมื่อ: 05/08/2008 22:16 เรื่อง: |
|
|
| ขอบใจนะ |
|
| ขึ้นไปข้างบน |
|
|
|
ID: 6892
Kalifa |
|
| stage 10 |
| ลงสนาม: 30 07 2008 |
Point: 2467
View My Character
|
Game Points: 459 |
| |
|
|
| ตอบเมื่อ: 06/08/2008 21:02 เรื่อง: |
|
|
ดวงตา ถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของมนุษย์ เป็น1ในประสาทสัมผัส
ดังนั้น เราต้องดูแลรักษาให้ดี เมื่อใดที่ตาคุณมองไม่เห็น ชีวิตคุณต้องมืดมนเมื่อนั้น
พูดถึงแล้วก็น่าสงสารกลุ่มคนที่พิการทางสายตา จึงอยากให้เราที่มีอวัยวะครบ32
ใช้ร่างกายที่เรามีมาตั้งแต่กำเนิดในทางที่ดีๆ รักษาสุขภาพให้ดีนะจ๊ะ ขอบคุณจ้ะ
 Kalifa ขอรายงาน...
By.Kalifa.  |
|
| ขึ้นไปข้างบน |
|
|
|
