นอนไม่หลับ 1, 2  >>          Magcartoon Playground : สวนหย่อมแม็กการ์ตูน อ่านหัวข้อก่อนหน้า :: อ่านหัวข้อถัดไป   ผู้ตั้ง ข้อความ ID: 12768 wowwow stage 3 ลงสนาม: 04 03 2009 Point: 453 View My Character Game Points: 376      ตอบเมื่อ: 24/04/2009 08:02    เรื่อง: นอนไม่หลับ วันนี้เกร็ดความรู้มีอาการของคนนอนไม่หลับมาบอกกัน.... ลักษณะของการนอนไม่หลับ แบ่งเป็น 3 ชนิด คือ 1. นอนไม่หลับชั่วคราว (Transient Insomnia) สาเหตุ อาจจะมาจากมีสถานการณ์ บางอย่างที่ทำให้ต้องคิดกังวลหรือปรับตัว เช่น มีเหตุการณ์ตึงเครียดเสียใจเกิดขึ้นฉับพลัน หรือการเดินทางเปลี่ยนสถานที่นอน, การเจ็บป่วยฉับพลัน เมื่อสถานการณ์ต่าง ๆ ดีขึ้นก็จะสามารถนอนหลับได้ปกติ กรณีนี้อาจใช้ยาคลายกังวล ยานอนหลับช่วยให้หลับสั้น ๆ ได้ มักจะหลับได้ตามปกติใน 2-3 วัน 2. นอนไม่หลับเป็นระยะ ๆ (Intermittent Insomnia) มักจะเป็นในกลุ่มที่มีอาการต่อเนื่องจากกลุ่มที่ 1 เนื่องจากสถานการณ์ต้นเหตุยังคอยกระตุ้นเป็นระยะ ๆ ทำให้มีอาการ ไม่หลับที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ บ่อย ๆ เป็นระยะ ๆ 3. นอนไม่หลับเรื้อรัง (Chronic Insomnia) มีอาการนอนไม่หลับเป็นประจำ ติดต่อกันเป็นเวลานานเกินกว่า 3 สัปดาห์ มีสาเหตุมาจากหลาย ๆ อย่าง ได้แก่ การเจ็บป่วยทางกายต่าง ๆ โรคทางกาย บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการนอน เช่น การนอนกรน โรคทางจิตเวชต่าง ๆ เช่น โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคจิต ผู้ป่วยบางกลุ่มอาจมีอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง โดยไม่มีสาเหตุ กระตุ้นที่ชัดเจน (Psychophysiologic Insomnia) ในกลุ่มนี้มักเกิดจากความเคยชิน ในการปฏิบัติตัว หรือมีพฤติกรรมบางอย่างที่รบกวนต่อการนอนหลับ การรักษาอาการนอนไม่หลับ เรื้อรัง จึงต้องรักษา ทั้งต้นเหตุและการฝึกให้มีสุขอนามัยการนอน (Sleep Hygiene) ร่วมกับ มีพฤติกรรมที่ดีในการนอน (Behavioral intervention) ป.ล. ตอนนี้เป็นระยะที่ 2 อยู่ เลยนำมาบอกกันการนอนไม่หลับอาจทำให้เสียสุขภาพได้ ยังไงก็อย่าลืมรักษาสุขภาพกันด้วย. credit=http://www.fwdder.com/topic/91295 แก้ไขล่าสุดโดย wowwow เมื่อ 24/04/2009 08:25, ทั้งหมด 1 ครั้ง ขึ้นไปข้างบน ID: 2064 luffy stage 16 ลงสนาม: 21 03 2008 Point: 9680 View My Character Game Points: 7232      ตอบเมื่อ: 24/04/2009 08:22    เรื่อง: เป็นโรค นอนยังไงก็หลับอ่ะ ขึ้นไปข้างบน ID: 12768 wowwow stage 3 ลงสนาม: 04 03 2009 Point: 453 View My Character Game Points: 376      ตอบเมื่อ: 24/04/2009 08:26    เรื่อง: luffy พิมพ์ว่า: เป็นโรค นอนยังไงก็หลับอ่ะ นั้นเขาเรียกว่า ขี้เซา ขึ้นไปข้างบน ID: 2064 luffy stage 16 ลงสนาม: 21 03 2008 Point: 9680 View My Character Game Points: 7232      ตอบเมื่อ: 24/04/2009 08:27    เรื่อง: wowwow พิมพ์ว่า: luffy พิมพ์ว่า: เป็นโรค นอนยังไงก็หลับอ่ะ นั้นเขาเรียกว่า ขี้เซา หรอ โรคนี้มีทางรักษามะ ขึ้นไปข้างบน ID: 12768 wowwow stage 3 ลงสนาม: 04 03 2009 Point: 453 View My Character Game Points: 376      ตอบเมื่อ: 24/04/2009 08:29    เรื่อง: luffy พิมพ์ว่า: wowwow พิมพ์ว่า: luffy พิมพ์ว่า: เป็นโรค นอนยังไงก็หลับอ่ะ นั้นเขาเรียกว่า ขี้เซา หรอ โรคนี้มีทางรักษามะ มี กินยาแก้บ้าซัก 1ล้านเม็ด แล้วก็ไปนอน ตั้งกระทู้ คุยหน่อย ขึ้นไปข้างบน ID: 2064 luffy stage 16 ลงสนาม: 21 03 2008 Point: 9680 View My Character Game Points: 7232      ตอบเมื่อ: 24/04/2009 08:30    เรื่อง: wowwow พิมพ์ว่า: luffy พิมพ์ว่า: wowwow พิมพ์ว่า: luffy พิมพ์ว่า: เป็นโรค นอนยังไงก็หลับอ่ะ นั้นเขาเรียกว่า ขี้เซา หรอ โรคนี้มีทางรักษามะ มี กินยาแก้บ้าซัก 1ล้านเม็ด แล้วก็ไปนอน ตั้งกระทู้ คุยหน่อย สงสัยง่วงมากเกินไปมั้งเนี่ย ตั้งแล้วววว ขึ้นไปข้างบน ID: 579 tsukimaru stage 13 ลงสนาม: 26 02 2008 Point: 6151 View My Character Game Points: 1649      ตอบเมื่อ: 24/04/2009 14:32    เรื่อง: นอนไม่เป็นเวลาอ่ะ กลางวันนอน ตื่นกลางคืน ขึ้นไปข้างบน ID: 12163 DekNamKang stage 8 ลงสนาม: 02 02 2009 Point: 1271 View My Character Game Points: 1076      ตอบเมื่อ: 24/04/2009 15:16    เรื่อง: เป็นโรคนอนหลับดีกว่าเป็น โรคหลับนอน ฮ่าๆ(แป้ก ) ขึ้นไปข้างบน ID: 3434 NooFarin stage 10 ลงสนาม: 17 04 2008 Point: 2614 ถ้วยรางวัล:  1 View My Character Game Points: 2085      ตอบเมื่อ: 24/04/2009 20:46    เรื่อง: นอนหลับสบาย ขึ้นไปข้างบน ID: 13688 HoT_Lovely_Ice stage 1 ลงสนาม: 25 04 2009 Point: 4 Game Points: 4      ตอบเมื่อ: 25/04/2009 16:02    เรื่อง: SaD นอนไม่หลับเพราะคุยโทสับดึก อิอิอิอิน่าขำ แต่เศร้าแหะทุกทีคุยนานแต่ช่วงนี้คุยแปปเดียวเช้อออออเกียจจิงๆนิสัยแบบนี้ ใครเจ้าของเว็ปเนี่ยอยากรู้จิงๆเกมมิ๊หนุกเลย เพราะเล่นไม่เปน [/code] ขึ้นไปข้างบน แสดงเฉพาะข้อความที่ตอบในระยะเวลา: แสดงทั้งหมด1 วัน7 วัน2 สัปดาห์1 เดือน3 เดือน6 เดือน1 ปี เรียงจากเก่า-ใหม่เรียงจากใหม่-เก่า         Magcartoon Playground : สวนหย่อมแม็กการ์ตูน 1, 2  >> หน้า 1 of 2   Contact Us Terms of Use l Privacy Policy l Legal Disclaimer   TM & ©1999-2008 Binary Neighborhood Co., Ltd. [ Binhood Studio ] Use of this site signifies your agreement to the Terms of Use.